在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 186.66克 | 碳水物: 152.40克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Smart Protein Bar Coconut, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fitness Outcomes Beef Bolognese. 小食/其他: Caramel Coated Popcorn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, White Bread, Devondale Extra Soft Butter, Egg White. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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