在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2986 千卡
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脂肪: 82.90克 | 蛋白质: 149.88克 | 碳水物: 391.50克.
早餐: Coop Prugne Secche, Skipper Frutti di Bosco Light, Milbona Yogurt Cremoso Stracciatella, DILO Fiocchi d'avena Baby, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Skipper Brasil senza Zuccheri Aggiunti. 午餐: Coop Panettone senza Canditi, Eridanous Breadsticks Whith Leek & Spinach, Kania Dressing Caesar, Kania Ketchup, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 晚餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Certossa Pan Bauletto Cereali e Soia, Fiorentini Gallette di Mais con Semi di Chia, Pomodori Ciliegini, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Melanzana, Sugo di Pomodoro, Esselunga Pizza Integrale. 小食/其他: Santal Succo ACE. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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