在2014年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 83.59克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 40.95克.
早餐: Coffee with Milk, All Gold Tomato Sauce, Mushrooms, Fried Egg with Fat. 午餐: Greek Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Coffee with Milk, Light Mayonnaise, Greek Salad, Beef Sausage. 小食/其他: Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Droewors, Tea with Skimmed Milk. 更多的......
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1486 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Congrats on your weight loss and on the getting in the orange zone! :-)
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You are doing so well, feel proud of yourself!
2014年09月17日 会员：: Joop Joop 22
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