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2012 5:00
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84.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2007 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 185.28克 | 碳水物: 209.92克.
早餐: ليبتون كرك كلاسيكي , ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المطرود خبز قمح, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White. 午餐: Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Roasted Salted Cashew Nuts, Kanzi Apple, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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