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nisaayaz的日记, 2021年12月10日

kendim tuttum diye demiyorum:))) ama lezzetli tabi ki 3 taneyle kalmadık:))

查看饮食日历, 2021年12月10日:
1261 千卡 脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 99.18克 | 碳水物: 79.51克.   早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Patiswiss Şeker İlavesiz Kakaolu Fındık Kreması, Ceviz. 午餐: Kelle Paça. 晚餐: Pişmiş veya Izgara Balık, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu. 小食/其他: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada, Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topları, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. 更多的......
1550 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 31 分钟. 更多的......

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