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elmagembil26的日记, 2021年12月10日

jgn lupa ngopi bestie:) trust me good day choco enak bgttt

查看饮食日历, 2021年12月10日:
1473 千卡 脂肪: 37.72克 | 蛋白质: 64.51克 | 碳水物: 225.63克.   早餐: Apel, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml). 午餐: Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Sawi Putih, Wortel, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Sarden Di dalam Air, Ikan Bandeng Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Kue Bolu. 小食/其他: Nextar Brownies Cookies, Lotte Choco Pie, Good Day Chococinno, Pepaya. 更多的......
1981 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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