在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
658 千卡
|
脂肪: 14.49克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 67.12克.
早餐: Каша Пшенная на Воде, Ого Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Йола Рикотта Сыр Творожный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 午餐: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Минтай, Приготовленная Квашеная Капуста. 小食/其他: Кофе с Молоком, Пригородный Йогурт 3,5%, Вятушка Творог 3%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|