在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 75.53克 | 碳水物: 190.86克.
早餐: Клюква, Пшено, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Редис, Булгур, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett. 晚餐: Meggle Joghurtbutter, Морковь, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Грецкие Орехи, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Апельсин, Philadelphia Joghurt 16%, Kaufland Räucherlachs, Lieken Urkorn Bäuerliches. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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