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1001 千卡
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脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 61.53克 | 碳水物: 79.34克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Ameixas, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelette com sementes de abóbora e girassol, Tio João Arroz Integral Cozido, Creme de abacate 🥑 para salada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha. 晚餐: BIOZEN Kefir de Água ( Amora ), Couve-de-Folhas, Lasanha de beringela. 小食/其他: Amêndoas, Melão Cantalupo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 更多的......
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2403 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时 和 5 分钟, Google Fit - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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