在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1945 千卡
|
脂肪: 85.68克 | 蛋白质: 124.35克 | 碳水物: 175.90克.
早餐: Martabak Telur, Tempe Mendoan, Pisang Kepok Rebus, Buncis, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Tempe. 午餐: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nila (Ikan), Pangsit Goreng, Risoles. 晚餐: Puding Vanila, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|