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bantjk的日记, 2021年12月9日


查看饮食日历, 2021年12月9日:
1194 千卡 脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 109.60克.   午餐: Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Суп-Пюре из Брокколи. 晚餐: Coca-Cola Кола, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица в Сметане, Гречка Отварная. 小食/其他: Хайнц Острый Соус Чимичурри, Магнит Икра Минтая Соленая, Белый Хлеб, Сыр Российский. 更多的......
2492 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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