在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 74.63克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Café Expresso, Babybel Mini Babybel. 晚餐: Pommes de Terre Sautées, Charal Pavé de Bœuf , Vin de Table Rouge, Carrefour Gougères au Comté, Herta Knacki . 小食/其他: Cookie aux Pépites de Chocolat, Cora Gressins Sésame , Alesto Mélange de Fruits Secs et de Cranberries. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 看电视 - 2 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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