|
het savonds samen op de bank ipv sporten doet ons geen goed, blijven samen snoepen🤐
|
81.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
270 千卡
|
脂肪: 3.42克 | 蛋白质: 22.34克 | 碳水物: 36.16克.
午餐: AH Basmati Rijst, Bloemkoolrijst, AH Peulen, HAK Rodekool, AH Kipfiletblokjes. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
 评论
en toch afgevallen prima toch hihi
2021年12月9日 会员：: brigensam
|
Ja ik vul bijna elke dag in dus het schommelt een beetje maar blijf al hele poos op 81 kilo hangen😒
|
misschien 's avonds samen thuis sporten? 💪
|
Direct uit werk gaan helpt bij mij altijd
|
Ik ben pas 6 uur klaar met werk dus dat kan niet. Ik ging normaal altijd om 8 uur als de meiden net op bed lagen. Ik heb nu wel dinsdagochtend 7 uur sporten staan maar het eten op de bank door het savonds thuis zijn blijft...
|
Dan inderdaad in ochtenden gaan en in het weekend bijvoorbeeld. En zorgen voor gezonde snacks in huis voor op de bank! Groenten met lekkere dip, yoghurt met wat fruit, ongebrande noten, edamame bonen, gekookt eitje, groente chips, klein beetje popcorn..
|
|
danielle bevallen in mei的体重历史
|