|
Ну вот и пройден психологический барьер в 110 кг (-11,5 кг за 40 дней в ФС)⚡️
Говорят, что привычки вырабатываются 40 дней, надеюсь, привычка питаться правильно 🥩🥗 у меня навсегда✊
|
109.8 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2349 千卡
|
脂肪: 113.61克 | 蛋白质: 122.76克 | 碳水物: 220.17克.
早餐: Мандарины, Бахетле Пельмени из Курицы с Зеленью. 午餐: Лента Морковь по-Корейски , ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Гречка Отварная. 晚餐: Добрянка Похлебка с Курочкой и Овощами, Menza Спринг-Роллы с Лососем. 小食/其他: Мандарины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|