在2021年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
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139 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 39.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 32.23克 | 蛋白质: 91.42克 | 碳水物: 109.10克.
早餐: Cristina Queijo Minas Padrão, Nespresso Café. 午餐: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Paulista Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Sal, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha , Pão de Queijo. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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