在2021年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
99 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1748 千卡
|
脂肪: 99.68克 | 蛋白质: 95.86克 | 碳水物: 134.36克.
早餐: Морковь, Сыр Российский, Эковакино Сметана 15%, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 午餐: Магнит Авокадо, Котлеты из Индейки на Пару, Простой Выбор Компот из Кураги, BeFit Суп Грибной с Картофелем. 晚餐: Сыр Фета, Форель на Пару, Кунжутное Масло, Добрый Сок Томатный, Салат Овощной. 小食/其他: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Иван-Поле Яблоко Печёное. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|