在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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315 千卡
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脂肪: 6.77克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 8.41克.
早餐: الخس الأخضر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). 午餐: كوسة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). 晚餐: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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