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MargitAnneli的日记, 2021年12月8日

在2021年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
82.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月8日:
1564 千卡 脂肪: 53.45克 | 蛋白质: 60.09克 | 碳水物: 208.19克.   早餐: Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä, Valio Mansikkakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Maitokahvi, Marjat, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Pakkasmarja Marjamix. 午餐: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tuorejuusto. 晚餐: Poronkäristys, Perunamuusi, Herkkumaa Puolukkasurvos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Valkosipuli Salaattikastike. 小食/其他: HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Ciabatta, Vihreä Tee, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Valio Eskimo Jäätelö, Maitokahvi, Mandariini. 更多的......
2178 千卡 运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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MargitAnneli的体重历史


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