在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 84.94克 | 蛋白质: 55.62克 | 碳水物: 168.93克.
早餐: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. 午餐: Свиные Ребрышки, Бублик, Малиновое Варенье, Чай, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. 晚餐: Сыр Сулугуни, Кетчуп, Mateus Вино Розовое Полусухое , Жареная Картошка. 小食/其他: Желе. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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