在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
971 千卡
|
脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 105.87克.
午餐: ABC Kecap Manis, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi-cumi, Shirataki Shirataki Rice, Nasi Putih. 晚餐: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 小食/其他: Kerupuk Beras, Keripik Singkong. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|