在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1106 千卡
|
脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 65.86克 | 碳水物: 94.60克.
早餐: Соленые Огурцы с Укропом, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Пастрами Индейки, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку. 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Щавелевый Суп, Соленые Огурцы с Укропом, Пастрами Индейки, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 晚餐: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 小食/其他: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|