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hhmm2019的日记, 2021年12月7日

lg males olhraga, tp nafsu makan malah tinggi,. lauk full protein , sayur lg abis wkwk

查看饮食日历, 2021年12月7日:
1410 千卡 脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 98.67克 | 碳水物: 156.83克.   午餐:  Pisang,  Pisang, Finna Sambal Bawang,  Dimsum,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Tahu Kukus,  Nasi Putih. 晚餐:  Tempe Gembus,  Tahu Kukus, Tempe,  Tempe, Dimsum, Telur, Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang. 更多的......
1381 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 22 小时, 睡眠 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......


评论 
Aq suka gini say, tau2 timun aja biar ada ijonya 🤣🤣🤣🤣 
2021年12月16日 会员:: nininkitty

     
 

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