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monstrinha46的日记, 2021年12月7日


查看饮食日历, 2021年12月7日:
1377 千卡 脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 123.61克 | 碳水物: 126.29克.   早餐: Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Kim Wrap Integral, Bananas, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Macarrão Fresco (Cozido), Frango Desfiado. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. 小食/其他: Santa Helena Amendoim Crocante, Maçã, Café sem Açúcar, Whey Muscle Hammer, Albumina. 更多的......
1887 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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