在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 70.45克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 154.24克.
早餐: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фисташки, Красное Яблоко, Атлантика Килька Пряного Посола, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Маслины, Шакшука, Зеленые Оливки. 午餐: Щи Кислые, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). 晚餐: Пшенная Каша с Тыквой. 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные. 更多的......
|
稳定体重
|