在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 66.47克 | 碳水物: 215.40克.
早餐: Pakkasmarja Marjamix, Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä, Valio Mansikkakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maitokahvi. 午餐: Piparkakku, Maitokahvi, Rainbow Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Ranskalainen Patonki. 晚餐: Keitetty Kananmuna, Tuorejuusto, Fazer Kaura Sämpylä, Marjapuuro. 小食/其他: Mandariini, Maitokahvi, Hunaja, Vihreä Tee, Tomaatit, Tuorejuusto, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna . 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|