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HGemmac
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2021年12月7日
HGemmac的日记, 2021年12月7日
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B: 230 cal
C- oatmeal & oatmeal black bean powder
P- greek yogurt
Fruits- 1/4 apple
F- 1 walnut
Supplemental- probiotic powder
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, 2021年12月7日:
517 千卡
脂肪: 13.91克 | 蛋白质: 20.49克 | 碳水物: 76.82克.
早餐:
Greek Yogurt, Oatmeal, Apple.
午餐:
Cooked Rice, Beef Steak.
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