在2021年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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481 千卡
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脂肪: 20.21克 | 蛋白质: 24.32克 | 碳水物: 59.05克.
早餐: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 午餐: Tahu, Madu, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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