在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 42.53克 | 碳水物: 82.79克.
早餐: NUDE Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Apel Fuji. 午餐: Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Shirataki Shirataki Rice. 晚餐: Telur, Kubis. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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