在2014年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 159.44克 | 蛋白质: 77.14克 | 碳水物: 21.25克.
早餐: Óleo de Coco. 午餐: Tirolez Queijo Gruyère, Óleo de Coco, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Espinafre, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Lingüiça Calabresa, Brigadeiro de Colher, Tirolez Queijo Gruyère, Óleo de Coco, Santa Clara Nata. 小食/其他: Heinz Maionese, Seara Lingüiça Calabresa. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|