Ennaturel的日记, 2021年12月6日

Umarım burayı bırakmam. 3 Hafta 4 kilo gitti.
Hedefim 2022 Aralık ayına kadar 26 kg vermek.
Bu yolda herşeyi duymaya hazırım. Ama hic yardımcı olmuyorsunuz? 😏😕😞😫🤭

查看饮食日历, 2021年12月6日:

1630 千卡

脂肪: 84.49克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 168.73克. 早餐: Tere, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sürülmelik Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker. 午餐: Mandalina, Fındık, Trabzon Hurması, Fıstık Ezmesi, Muz. 晚餐: Piyaz, Yoğurt, Sütaş Ayran, Mandalina, Baştacı Et Döner , Tutmaç Çorbası. 小食/其他: Mandalina. 更多的......

12支持者支持

Başarırsın hiç bırakma pes etme aynen devam 💪👍

2021年12月6日会员：: haleeeeeeee

Tesekkur ederim. Cok diyet yapip biraktım. Bu son olsun artık 🙄

2021年12月6日会员：: Ennaturel

Bende öyleyim ver al ver al bıktım

2021年12月6日会员：: haleeeeeeee

Ennaturel başarılar🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ beğeni ve yorumlar benden😅 zayıflamana bi katkısı olur mu bilmiyorum ama😁

2021年12月6日会员：: ozlemaries

yapabilirsin kendine guven yeter

2021年12月6日会员：: Pinellord

Yessss. Olacak bu iş 🤨🙃

2021年12月6日会员：: Ennaturel

Her yediğinizin kalorisini sayarak mı

2021年12月6日会员：: aysendagl

Kalori sayımı Dukan dısında nerdeyse bütün diyetlerde var. Vücut yağ yakiminı, günlük kalori ihtiyacımizın altında kalori almaya basladığımız zaman yakmaya başlar. Dolayisıyla rastgele kalori alarak k.hidrat yağ protein oranına riayet etmeksizin kilo vermek mümkün mudür?

2021年12月6日会员：: Ennaturel

Aralıklı oruç 2 haftada 5 kilo verdim🙈

2021年12月6日会员：: oznurozcelik97

Tebrik ederim

2021年12月6日会员：: Ennaturel


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Ennaturel的体重历史

查看完整的历史记录

Ennaturel的日记, 2021年12月6日

提交评论

Ennaturel的体重历史