在2021年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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68.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 111.93克 | 碳水物: 148.23克.
早餐: Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Leite Integral. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Milho, Ervilhas, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Prato Fino Arroz Integral (15g). 小食/其他: Suco de Limão, Pêssego, Cafezinho, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Nutrigold Granola, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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