在2021年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 45.44克 | 蛋白质: 55.49克 | 碳水物: 138.44克.
早餐: Yogurt Polos (Susu Murni), Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 午餐: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Terasi Bubuk, Ikan Asin, Perkedel Kentang, Kecambah, Tahu, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mr. Bread Roti Manis Kasur Isi Cokelat, Monde Serena Snack (20g), Gula Merah. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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