在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 83.32克 | 蛋白质: 138.46克 | 碳水物: 155.84克.
早餐: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. 午餐: Alho Picado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate (Enlatado), Peixe Empanado Frito, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Gratinada, Café com Açúcar. 晚餐: Bolo de Aipim, Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4013 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 24 分钟, 驾驶 - 54 分钟, Dormir - 5 小时 和 21 分钟, Google Fit - 5 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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