在2021年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 77.23克 | 碳水物: 100.27克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, FN Forbis Whey Gourmet, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Taeq Morango Congelado. 午餐: Neugebauer Orange 55% Cacau, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, VeganWay Levedura Nutricional, Jaca. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melitta Café sem Açúcar, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Uvas-Passas (sem Sementes). 更多的......
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稳定体重
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