在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 56.20克 | 碳水物: 221.82克.
早餐: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины на Молоке, Алтайская Буренка Сметана 15%. 午餐: Лента Яблоки Айдаред, Финик, Сладонеж Печенье К Кофе, Наш Лидер Хлебцы Ржаные, Тёма Цыплёнок , Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины . 晚餐: Финик, Сады Придонья Пюре Тыква, Яйцо (Целое), Тёма Цыплёнок . 小食/其他: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Магнит Хурма. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|