|
naik lagi .. gpp biar makin semangat diet nya
|
56 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 34.13克 | 蛋白质: 42.79克 | 碳水物: 166.46克.
早餐: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Pisang Goreng. 午餐: Nasi Putih, Ayam Penyet, Pizza dengan Daging, Bernardi Roti Burger. 晚餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Ceplok. 小食/其他: Apel, Singkong Rebus. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|