在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
937 千卡
|
脂肪: 23.04克 | 蛋白质: 98.11克 | 碳水物: 77.16克.
早餐: لولو مرتديلا بقري حار, بياض البيض, بيضة, نادك حليب قليل الدسم . 午餐: شراب البروتين شراب بروتين بالفانيلا. 晚餐: نادك لبن طازج قليل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 小食/其他: فواكه رطب. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|