在2014年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 260.25克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Honey Nut Cheerios, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Beatrice Skim Milk, Coffee. 午餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Radishes, Coffee, Grape Tomatoes, Celery Sticks, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds. 晚餐: Skim Milk, Asparagus, Zucchini, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Kikkoman Lite Soy Sauce, White Rice, Flank Steak. 小食/其他: Chobani Flip Nutty For 'Nana. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
Warm Up - 2 分钟, Crunches - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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