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sadecefatma的日记, 2021年12月5日

İlk paylaşımım😊 pazar kahvaltısı

查看饮食日历, 2021年12月5日:
1762 千卡 脂肪: 90.11克 | 蛋白质: 79.46克 | 碳水物: 167.44克.   早餐: Portakal, Ceviz, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), İncir Uyutması. 晚餐: Kestane, Cacık, Et Sote. 小食/其他: Kuru İncir. 更多的......
2281 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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