在2021年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2076 千卡
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脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 231.41克 | 碳水物: 166.38克.
早餐: Wickbold Pão de Forma Integral, Proteína Pura Albumina , Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, +Mu Creme de Amendoim Crunchy. 午餐: Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Peito de Frango. 晚餐: Arroz Integral, Peito de Frango. 小食/其他: +Mu Creme de Amendoim Crunchy, Proteína Pura Albumina , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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