在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 70.58克 | 蛋白质: 101.31克 | 碳水物: 221.30克.
早餐: Моя Цена Икра Из Кабачков, Первый Вкус Сметана 10%, Мёд, Банан, Магнит Яблоко, Моя Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зеленый Лук, Соевый Соус, Первый Вкус Сметана 10%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Сахар, Картошка Вареная, Бешбармак, Салат Овощной с Маслом, Яхонт Квас Трапезный, Капуста Тушеная. 小食/其他: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|