在2021年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 66.32克 | 碳水物: 184.33克.
早餐: Tadım Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Beyaz Ekmek, Sucuk, Taze Fasulye. 晚餐: Taze Fasulye, Salça, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Bal, Tam Yağlı Süt. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|