在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 52.00克 | 蛋白质: 149.55克 | 碳水物: 90.00克.
早餐: Profit Whey Isolate Protein Mix, Centrum Polivitamínico, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA 2400. 午餐: Burger King BK Cheddar Duplo, Growth Supplements Multivitamínico, Optimum Nutrition Creatina, Profit Whey Isolate Protein Mix. 晚餐: Optimum Nutrition Creatina, Centrum Polivitamínico, Max Titanium BCAA 2400, Profit Whey Isolate Protein Mix. 小食/其他: Optimum Nutrition Creatina, Profit Whey Isolate Protein Mix, Centrum Polivitamínico. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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