在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1856 千卡
|
脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 169.92克 | 碳水物: 185.00克.
早餐: Fiambre de Peru, Continente Pão Integral, Tangerinas, Ovo Cozido. 午餐: Arroz Branco, Brócolos, Pescada Cozida. 晚餐: Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mimosa Leite Magro, Banana, Maçã, Myprotein Aveia Instantânea, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Framboesa. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|