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Lana : )
日记
2021年12月3日
Lana : )的日记, 2021年12月3日
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在2021年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
101 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
32 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月3日:
472 千卡
脂肪: 13.14克 | 蛋白质: 6.94克 | 碳水物: 80.68克.
早餐:
Primor Manteiga, Olho D'água Açúcar , Itambé Leite em Pó , Café, Goma do Louro Goma(do Louro).
更多的......
2593 千卡
运动:
徒步旅行 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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