Lana : )的日记, 2021年12月3日

在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

101 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 32 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月3日:

472 千卡

脂肪: 13.14克 | 蛋白质: 6.94克 | 碳水物: 80.68克. 早餐: Primor Manteiga, Olho D'água Açúcar , Itambé Leite em Pó , Café, Goma do Louro Goma(do Louro). 更多的......

2593 千卡

运动: 徒步旅行 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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