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Natali110464
日记
2021年12月3日
Natali110464的日记, 2021年12月3日
Natali110464的个人资料
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在2021年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
62.2 公斤
最近减少:
15.3 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月3日:
1509 千卡
脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 207.00克.
早餐:
Ашан Яйца Куриные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Своя Рыбка Форель Радужная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Президент Сыр Творожный, ВкусВилл Кефир Обезжиренный.
午餐:
Грядка Удачи Щавелевый Суп.
晚餐:
Капуста Тушеная.
小食/其他:
Голден Яблоко, Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый.
更多的......
1894 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 按摩 - 2 小时 和 15 分钟, Apple Health - 19 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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