在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 74.35克 | 碳水物: 79.81克.
早餐: Протеиновый Батончик, Яйцо, Семга, Овсяные Хлопья. 午餐: Куриный Бульон, Вермишель, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. 晚餐: Фундук Сушеный, Сильпо Сало. 小食/其他: Ванильный Йогурт (Обезжиренный). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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