在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 138.36克 | 碳水物: 78.39克.
早餐: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Домик в деревне Сливки 10%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. 午餐: Индейка Отварная, Помидоры, Сельдерей, Миндаль Миндаль, Кешью, Фундук Фундук, Салат Айсберг, Mr. Ricco Соус Бургер. 晚餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная, Борщ 25.11. 小食/其他: Chikalab Chika Biscuit Капучино. 更多的......
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1307 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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