在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 22.93克 | 蛋白质: 98.73克 | 碳水物: 95.06克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Udang Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sasa Tepung Bakso Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rempeyek, Shirataki Shirataki Rice, Nasi Putih. 晚餐: Udang Goreng, Udang Goreng, Indomie Mi Goreng, Sasa Tepung Bakso Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 小食/其他: Jus Tomat. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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