在2021年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
86 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 56.79克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 173.00克.
早餐: Апельсин, Миндаль, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Одари Молоко 3,2%, Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Льняное Масло. 午餐: Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Курица Вареная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 小食/其他: Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Творог 5%, Одари Молоко 3,2%, Гранола. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|